NA CZYM POLEGA PRACA COACHINGOWA?

NA CZYM POLEGA PRACA INDYWIDUALNA?

Sesje indywidualne stanowią najskuteczniejszą formę pracy. Podczas sesji otrzymujesz całkowitą uwagę coacha, który zadając wnikliwe pytania dokładnie zapoznaje się z Twoimi aktualnymi potrzebami. Umożliwia to dobranie konkretnych narzędzi adekwatnych do Twojej unikalnej sytuacji. Podczas coachingu intensywnie pracujemy nad ważnymi dla Ciebie aspektami życia. Szukamy rozwiązań nurtujących Cię problemów, odkrywamy zasoby niezbędne do pokonania wyzwań i formułujemy spójne, motywujące cele. Ponadto wspólnie budujemy użyteczną strategię ich realizowania. Zależnie od Twoich potrzeb rozwijamy istotne kompetencje, wolność emocjonalną czy pewność siebie, lub prowadzimy do zwiększenia odczuwanego przez Ciebie poziomu szczęścia. Kładziemy duży nacisk na holistyczną pracę obejmującą: zmianę przekonań, procesowanie emocji, budowanie nawyków i tworzenie wspierającego ekosystemu życia.

JAK WYGLĄDA SESJA?

Spotkanie coachingowe trwa pomiędzy 1,5 a 2 godzinami. Odbywa się w komfortowym miejscu, w którym czujesz się bezpiecznie. Podczas spotkania coach z pełnym profesjonalizmem przeprowadza Cię przez odpowiednie procesy, nadzoruje ćwiczenia, wspiera w wyznaczaniu celów i korzysta z narzędzi zmiany osobistej. Część sesji jest przeznaczona na pytania umożliwiające zrozumienia struktur myślenia, schematów zachowań i dokładne poznanie intencji pracy coachingowej. Dużą przestrzeń zajmuje Twoja zaangażowana praca, polegająca na treningu konkretnych umiejętności i wykonywaniu coachingowych zadań. Pierwsze spotkanie przyjmuję formę konsultacyjno-planistyczną i jest przeznaczone na zbudowanie kontaktu, dokładne poznanie potrzeb, stworzenie fundamentu bezpieczeństwa i zaufania oraz strategiczne planowanie pracy coachingowej. Pierwsza sesja jest momentem, w którym powstaje kontrakt coachingowy, czyli zasady współpracy.

OPIEKA COACHINGOWA MIĘDZY SESJAMI

Jeżeli jesteś w trakcie procesu coachingowego obejmującego więcej niż pojedyncze spotkanie, być może uczysz się konkretnej umiejętności, naprawiasz niezdrową relację albo budujesz biznes, otrzymujesz od nas dodatkową opiekę coachingową. Polega ona na możliwości konsultacji mailowych z coachem, który pomaga Ci zintegrować doświadczenia z sesji, rozwiać nurtujące Cię wątpliwości i nadzoruje wykonywanie przez Ciebie pracy domowej. Dokładne zasady opieki coachingowej są ustalane podczas pierwszego spotkania, w ramach budowy kontraktu. Opieka coachingowa jest wartością dodaną, która podnosi skuteczność sesji coachingowych, ugruntowuje zmianę w Twoim codziennym życiu i zapewnia poczucie komfortu towarzyszące procesowi rozwoju.

Z JAKICH METOD KORZYSTAM?

SYSTEMY ZMIANY

Pracę indywidualną opieram w dużym stopniu na badaniach neuronauki i psychologii poznawczej. Zrozumienie funkcjonowania umysłu pozwala zauważyć niezdrowe schematy myślowe sabotujące rozwój, odpowiedzialne za złe samopoczucie i niekorzystne automatyczne zachowania. Istotny element zmiany stanowi skuteczna praca z przekonaniami bazująca na narzędziach terapii poznawczych. Coaching klasyczny jest natomiast świetną metodą zrozumienia potrzeb klienta za pomocą wnikliwych, świadomie zadanych pytań.

Wychodząc z założenia, że umysł jest systemem części, duży nacisk kładę na integrowanie aspektów umysłu odpowiedzialnych za konflikty wewnętrzne, negatywne emocje, brak motywacji i problemy w relacjach. Korzystam z dwóch genialnych systemów terapeutycznych jakimi są Internal Family Systems Therapy i Voice Dialogue. Duży wpływ na moje podejście mają techniki terapii kontemplacyjnej, głównie trening uwagi, uważność myśli i praca medytacyjna.

Prowadzę sesję w formie prowokatywnej. Praca jest dynamiczna, skoncentrowana na kliencie, pełna życzliwego poczucia humoru, co pozwala budować głęboki kontakt i dystansować się do bolesnych problemów i ograniczeń. Styl prowokatywny jest bezpośredni i daje konkretne rezultaty. A ponieważ mózg ewolucyjnie myśli opowieściami korzystam z technik storytellingu by pomóc klientowi ubrać jego aktualny proces zmiany we wspierającą narrację, która go umocni i zmotywuje.

Całą pracę podsumowujemy strategicznym planowaniem wdrażania nowych rozwiązań, budowy zdrowych nawyków i ekosystemu pozytywnych emocji, wspierającego rozwój oraz dostęp do stanów flow.

TRENING PERSONALNY

Podczas sesji możemy pracować nad rozwojem konkretnych, potrzebnych Ci umiejętności. W tym zakresie oferuje skuteczny trening siły woli i koncentracji, trening aktywowania zasobnych stanów flow, również ćwiczenie zdolności społecznych, w tym profesjonalnych wystąpień publicznych. Korzystając z metod psychologii osiągnięć prowadzę trening celowy skutecznie rozwijający istotne dla Ciebie kompetencje.

Zapisz Się

RAMY PRACY COACHINGOWEJ

-> PARADYGMATY ZMIANY OSOBISTEJ

-> FILARY PRACY COACHINGOWEJ

-> ZASADY PRACY INDYWIDUALNEJ

FORMY PRACY COACHINGOWEJ

PRACA PERSONALNA

Praca personalna jest najskuteczniejszą formą pracy. Podczas coachingów personalnych spotykamy się na 1,5 godzinne sesje zmiany osobistej poświęcone całkowicie Twoim aktualnym wyzwaniom. Otrzymujesz pełną uwagę coacha, który wnikliwie poznaje Twoje potrzeby, trafnie dobiera odpowiednie narzędzia, indywidualnie dopasowane do Twojej sytuacji i bezpiecznie przeprowadza Cię przez proces rozwoju.

GDZIE
Warszawa

CZAS
1,5 godziny

KOSZT
300 PLN

PRACA SKYPE

Praca Skype stanowi wygodną alternatywę dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na dojazd do Warszawy, mają napięty grafik i są dostępne w niestandardowych godzinach (wcześnie rano, późno wieczorem, weekend). Pracując przez Skype możesz uczestniczyć w sesji przebywając w swoim biurze, domowym zaciszu czy dowolnym, cichym i komfortowym miejscu. Ograniczeniem sesji Skype jest mniejszy kontakt między coachem a klientem, mniejsza możliwość czytania reakcji klienta i reagowania na bieżąco przez coacha. Sesje Skype szczególnie dobrze się sprawdzają w przypadku pracy konsultacyjnej, pracy poznawczej i nadzorowania treningu celowego.

GDZIE
Skype

CZAS
1,5 godziny

KOSZT
200 PLN

PRACA MAILOWA

Praca mailowa jest głównie pracą konsultacyjną, podczas której koncertujemy się na budowaniu nowych nawyków, nadzorowaniu wykonywania ćwiczeń i rozwoju umiejętności. Zaletą pracy mailowej jest pełna elastyczność czasowa, odpisujesz na wiadomości gdy dysponujesz wolnym momentem. Masz ponadto możliwość dłużej zastanowić się nad odpowiedzią i głębiej ją przeanalizować. Jest to również najmniej angażująca finansowa z oferowanych przez nas form pracy. Ograniczenia konsultacji mailowych są oczywiste: niski poziom kontaktu z coachem, brak możliwości reagowania na aktualne stany emocjonalne klienta, brak możliwości pracy nad niektórymi aspektami zmiany. Rozwiązanie to świetnie się sprawdza w sytuacji budowy nawyków, wyznaczaniu i nadzorowaniu motywujących celów oraz zmian ekosystemu życia.

GDZIE
e-mail

ILE
5 maili

KOSZT
200 PLN

PAKIET COACHINGOWY

W przypadku zdecydowania się na dłuższy okres współpracy coachingowej i wykupienie większej ilości spotkań, istnieje możliwość zamówienia Pakietu Coachingowego, którego cena jest indywidualnie ustalana w zależności od liczby i częstotliwości planowanych coachingów. W takiej sytuacji cena pojedynczej sesji zmniejsza się proporcjonalnie do wzrostu ilości zamówionych spotkań. Jest to rozwiązanie najbardziej korzystne finansowo przy założeniu, że chcesz konsekwentnie pracować nad swoim rozwojem pod opieką coacha, zajmując się ważnymi dla Ciebie tematami i trenując konkretne umiejętności.

W czym mogę Ci pomóc?

  • wolność emocjonalna
  • koncentracja i samodyscyplina
  • maksymalny potencjał
  • stany flow
  • rozwój kompetencji
  • dostęp do zasobów
  • rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych
  • zdolności społeczne
  • wystąpienia publiczne

Zamów Coaching:

Swoją odpowiedź otrzymasz w ciągu 24h.

MASZ PYTANIA?

Skontaktuj Się
  • 15.09. – 16.09.2012 – 2 dni, 48 h które zmieniły moje życie. Idąc na szkolenie miałem swoje przekonanie, czego mogę dowiedzieć się na tym wydarzeniu. Jak to zwykle bywa, rzeczywistość zweryfikowała moje poglądy. Podczas gdy mógłbym się rozpisywać się na temat wielu umiejętności, które posiadłem np. sposobu integracji osobowości (ćwiczenia z dialogiem ze swoją imprezową wersją nie zapomnę do końca życia), podkreślę to, co...

    Czytaj więcej >> - PAWEŁ KASSYK, WARSZAWA- „FANTASTYCZNE RELACJE”
  • Bardzo podobały mi się Warsztaty Medytacyjne prowadzone przez Rafała. Byłam na wielu szkoleniach i treningach, jednakże to wydarzenie zdecydowanie wybija się na tle innych. To co było super to min. fajna struktura szkolenia – wstęp z dużą podstawą teoretyczną, popartą wnioskami z badań naukowych, świetnie dobrane ćwiczenia, krótkie i na temat. Na uwagę zasługują również duża energia, entuzjazm i pasja prowadzącego! Widać, że Rafał...

    Czytaj więcej >> - AGATA I., WARSZAWA- „WARSZTATY MEDYTACYJNE”
  • Warsztaty Medytacyjne prowadzone przez Rafała zaopatrzyły mnie w jedne z najlepszych narzędzi zmiany osobistej jakie otrzymałem w życiu. Już kilka dni po warsztatach czuję jak coraz bardziej wybudzam się z iluzorycznych myśli i przekonań i żyję w świecie, a nie w swojej głowie. Poprawiła mi się jakość komunikacji z własnym ciałem. Wysłuchując jego potrzeb odblokowałem zastygłe emocje, które miały wpływ na stan mojego zdrowia....

    Czytaj więcej >> - MICHAŁ JANKOWSKI, WARSZAWA- „WARSZTATY MEDYTACYJNE”
  • Uświadomiłam sobie, że wszelkie „definicje mnie” to tylko przekonania i całkowicie ode mnie zależy, czy pozwolę sobie w nie wierzyć – było zupełnie rewolucyjne, chociaż z pozoru takie proste. W rezultacie wszystkich odbytych procesów ubiegły tydzień przeżyłam w całkowicie innej jakości, niż dotąd. Praca, która już kojarzyła mi się jednoznacznie z wielką ilością stresu, okazała się nagle miejscem pełnym przestrzeni i możliwości – w...

    Czytaj więcej >> - MATYLDA KRASOCZKO, WARSZAWA - "INTENSYWNY PROCES COACHINGOWY"
  • Z trenerami Altersense, czyli Kubą i Rafałem miałem przyjemność obcować na Wyprawie Odrodzenia Męskości. Ponieważ z praktykami rozwoju osobistego miałem do czynienia pierwszy raz w życiu, zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać. Po tematyce zajęć, które miały znaleźć się na WOM, obiecywałem sobie wiele i się nie zawiodłem. Przygotowany przez obu trenerów program, przeplatająca się teoria z praktyką, oraz możliwość aktywnego uczestniczenia w ćwiczeniach,...

    Czytaj więcej >> - SEBASTIAN KOSOBUDZKI, SOSNOWIEC - "WYPRAWA ODRODZENIA MĘSKOŚCI"
  • Coaching z Rafałem jest dla mnie za każdym razem nowym doświadczeniem. Czasem bywa zabawny tj. coaching prowokatywny – polecam ta formę  (można się uśmiać jak na dobrej komedii a nawet bardziej bo na własnej) oferującą  nabranie dystansu do tworzonych przez umysł historii. Wykorzystując inne formy coachingu Rafał potrafił poprowadzić mnie do moich corestories i wykorzystując odpowiednie narzędzia skutecznie te historie kwestionowaliśmy. Rafał dysponuje świetnymi...

    Czytaj więcej >> - RAFAŁ KRĘŻOŁEK, WARSZAWA - „INTENSYWNY PROCES COACHINGOWY”
  • Polecam warsztaty Rafała wszystkim, którzy są przygotowani na pozytywne zmiany w swoim życiu. Zajęcia mocno wciągają, dają takiego powera żeby na serio pozmieniać swoje życie na lepsze, skoro to takie proste:) W ciągu paru godzin poznałam i przećwiczyliśmy razem sporo ciekawych metod medytacyjnych, z których korzystam sama w domu i przynoszą rewelacyjne efekty:) Rafał jako prowadzący sprawdza się świetnie – wyczuwa energię grupy i...

    Czytaj więcej >> - KATARZYNA SKOWRON, WARSZAWA- „WARSZTATY MEDYTACYJNE”
  • Z Rafałem miałam okazję pracować kilka godzin. Dzięki niemu poznałam świetne ćwiczenia i techniki dotyczące zmiany przekonań, zarządzania emocjami, wytyczania celów czy też wprowadzania harmonii do relacji partnerskich. Zaskoczyło mnie jak wiele jest rzeczy, które na pozór mogą się wydawać oczywiste a jednak ich na co dzień nie dostrzegamy. I tutaj właśnie pomoc Rafała jest nieoceniona. Byłam zdumiona jego wiedzą i tym z jaką...

    Czytaj więcej >> - PAULINA KEMPSKA, GDYNIA - COACHING INDYWIDUALNY
  • Szkolenie super !!! Świetna grupa szkoleniowa, przekazali mi niesamowitą wiedzę, którą wykorzystam. Było to dla mnie pierwsze szkolenie tego typu i jestem pod ogromnym wrażeniem. Fajni ludzie i bardzo przyjazna atmosfera, co dostarcza dużo pozytywnej energii !!! Zyskałam motywację i wiarę, że można żyć inaczej ze sobą i innymi ludźmi. Trenerzy pokazali jak można pracować nad sobą, poprzez przykłady i ćwiczenia, które zawierały dużo...

    Czytaj więcej >> - SYLWIA SAJDYCH, REDA- „FANTASTYCZNE RELACJE”
  • Urodzony coach. Ma talent to błyskawicznego otwierania umysłu i zmiany perspektywy. Umożliwia i wspiera rozumienie siebie. Niesamowicie spójny, uważny, elastyczny. Dostosowuje się do każdych warunków. Posiada niebywałą umiejętność dobierania efektywnych metod pracy do charakteru, światopoglądu i osobowości danej osoby. To było pierwsze szkolenie NTS z Rafałem w roli trenera, ale już teraz wiem, że nie ostatnie. Spędziłam z nim jedynie dwa dni, a wyszłam...

    Czytaj więcej >> - JUSTYNA BARTNIK, LUBLIN - „NADZYWCZAJNY TALENT SPOŁECZNY”

Najbliższe szkolenia

Przejdź do katalogu szkoleń>>